专家称此类枕头只能起心理暗示作用，多数睡眠障碍应看心理医生
3月21日是“世界睡眠日”，目前有四成以上的市民有睡眠障碍，而不少市民为了能改善睡眠购买保健枕头，虽然花了不少钱但是没啥效果，医生称枕头只是起到心理暗示的作用，并不能真正改善睡眠。
老太为睡好觉用保健枕
“我好多年睡不好觉了，太遭罪了。”上午，在市精神卫生中心举办的义诊活动上，67岁的冯老太称，她从年轻的时候就总是睡不好，晚上一有动静就会醒，老了之后更严重。“我现在只有在晚上11点到11点半躺下能睡着觉，只要错过了这个时间，一晚上就别想睡了。”冯老太称，她这样已经有很多年了，晚上躺下早了睡不着，躺下晚了也睡不着，只有在这个时间躺下才行。“睡不着觉很难受。”冯老太说，她晚上睡不好，白天就会晕晕乎乎的，而且头痛，还掉头发。“晚上睡不好，白天想睡也睡不着。除非很困了，白天才能睡上一个小时。”冯老太称，她现在平均一个月里有三分之二的时间睡不着觉，就算睡着了顶多睡五六个小时。
冯老太称，这些年为了能睡好觉，她用了很多办法。“光保健枕头我就换了四个了。”冯老太说，之前女儿听说有种枕头能改善睡眠，就给她买了一个，不过用了一段时间之后，并没啥效果，后来女儿又给她换了几个可还是没有效果。“我现在就靠吃安定药睡觉。”冯老太称，现在只要不吃安定药她就睡不着，“我怕吃药时间长了对身体不好，所以过来问问。”
专家称只是心理暗示
在义诊现场，记者看到不少老年人来咨询睡眠问题。“我也是睡不着觉。”62岁的王先生说，他每天只能睡三四个小时，到了晚上躺在床上特别精神，他使劲闭着眼就是睡不着。“我也用过保健枕头，一点都不管用。”王先生说，晚上睡不着觉让他心烦意乱的，后来他买了一个一千多块钱的枕头，不过枕着那个枕头还是睡不着，晚上还是像以前那样，越躺越精神。记者采访时了解到，当天前来咨询的人群中，有过半市民使用过保健枕头，不过用了之后效果并不是很好。
“其实保健枕头只是起到心理暗示的作用。”市精神卫生中心睡眠科主治医师万好称，有的睡眠障碍是因为呼吸不畅导致的，像这样用保健枕头调节高度可能管用些，不过从门诊接诊情况看，八九成睡眠障碍是由于心理问题导致的，这些市民用保健枕头只能起到一个心理暗示的作用，无法改善。“像有些人只有吃安定药才能睡着觉，有的也是暗示作用。”万好说，义诊活动中有不少市民说是吃安定药，其实如果把安定药换成维生素给他们吃也会如此，这只是一个心理暗示的问题。
